Buenas practicas5Respiracion, hidratacion, volumen y pausas
Voz / Auditivo
Lineamientos para proteger la voz, regular el uso de diademas, reducir fatiga auditiva y controlar la demanda comunicativa en entornos administrativos o de servicio.
Puntos de verificacion6Headset, ruido, tecnica vocal y reporte
Frecuencia sugeridaCada turnoChequeo rapido de confort y audio
Uso de voz
Lineamientos base
- Hablar con volumen conversacional, sin competir contra ruido de fondo.
- Hidratarse y evitar sostener el cuello o elevar hombros durante llamadas largas.
- Realizar pausas vocales breves y variar la intensidad entre tareas.
- Reportar irritacion, ronquera o fatiga si aparecen de forma repetitiva.
Uso auditivo
Control con diadema y audio
- Configurar el volumen al minimo util antes de iniciar la jornada.
- Evitar subir el audio para compensar ruido ambiental que puede controlarse por otro medio.
- Revisar posicion del microfono y estado de la diadema para no forzar la voz.
- Rotar actividades o tomar pausas si aparece saturacion auditiva o molestia en oidos.
El control de headset, silla y monitor apoya directamente el frente voz / auditivo.
2. Inmersiva Simulacion de oficinaUsa la experiencia VR para revisar postura, visualizacion y comportamiento seguro en jornada de oficina.
3. Bienestar Pausas activasComplementa con descarga cervical, hombros y respiracion para reducir tension durante la jornada.